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妳減肥‧我挺妳
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2014年12月
本月共有16篇日記
12/28星期日
比12/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 711義大利麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.9kg
心 得:
12/27星期六
比12/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 250CC 排 便: 0次
午 餐: 火鍋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.9kg
心 得:
12/26星期五
比12/25     0.0kg
早 餐: 飲 水: 400CC 排 便: 0次
午 餐: 卡拉雞白醬麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 關東煮 零 食: 體 重: 46.9kg
心 得:
12/25星期四
比12/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 400CC 排 便: 0次
午 餐: 香雞蛋餅 運 動: 輔助品: 木瓜牛奶
晚 餐: 皮蛋瘦肉粥 零 食: 體 重: 46.9kg
心 得:
12/24星期三
比12/23     0.1kg
早 餐: 鮪魚肉鬆蛋餅 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 滷味 零 食: 體 重: 46.9kg
心 得:
12/23星期二
比12/22     0.1kg
早 餐: 番茄 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 薯餅蛋餅 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蒜味叉燒拉麵 零 食: 乖乖 體 重: 46.8kg
心 得:
12/22星期一
比12/21     0.1kg
早 餐: 飲 水: 400CC 排 便: 0次
午 餐: 豬肉飯捲 運 動: 輔助品:
晚 餐: 肉燥乾麵 零 食: 湯圓 體 重: 46.9kg
心 得:
12/21星期日
比12/20     0.2kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 香腸、馬蔥餅、地瓜條 運 動: 輔助品:
晚 餐: 711香雞堡+香蕉牛奶 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
12/20星期六
比12/19     0.1kg
早 餐: 飲 水: 400CC 排 便: 0次
午 餐: 大阪燒蛋餅 運 動: 輔助品:
晚 餐: 培根焗飯 零 食: 零食 體 重: 47.0kg
心 得:
12/19星期五
比12/18     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 自助餐 零 食: 香草奶茶 體 重: 46.9kg
心 得: 今天有吃自助餐有菜有肉飲食均衡:))
12/18星期四
比12/17     0.0kg
早 餐: 鮪魚肉鬆蛋餅 飲 水: 450CC 排 便: 1次
午 餐: 水果(蘋果、蓮霧、番茄蜜餞) 運 動: 快走20分鐘 輔助品:
晚 餐: 香雞蛋餅 零 食: 地瓜牛奶 體 重: 46.9kg
心 得: 今天吃太多蛋囉~
12/17星期三
比12/16     0.0kg
早 餐: 熱狗蛋餅 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水餃 零 食: 體 重: 46.9kg
心 得: 今天沒有運動
周末要補起來~~:))
12/16星期二
比12/15     0.1kg
早 餐: 蛋餅 飲 水: 400CC 排 便: 0次
午 餐: 起司肉醬麵 運 動: 快走20分 輔助品:
晚 餐: 飯捲 零 食: 體 重: 46.9kg
心 得: 天氣很冷導致今天飲水量太少了@@
12/15星期一
比12/14     0.0kg
早 餐: 睡太晚了沒吃早餐@@ 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 飯捲 運 動: 走路20分 輔助品:
晚 餐: 滷味 零 食: 體 重: 47.0kg
心 得:
12/14星期日
比12/13     0.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 拉麵 運 動: 慢走20分 輔助品:
晚 餐: 水餃 零 食: 體 重: 47.0kg
心 得: