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妳減肥‧我挺妳
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2012年9月
本月共有21篇日記
09/06星期四
比09/05     0.2kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 7-11烤雞沙拉,抹茶奶綠 運 動: 輔助品: 倍熱食事對策
晚 餐: 雞排便當 零 食: 蛋糕 體 重: 68.8kg
心 得:
09/05星期三
比09/04     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 7-11烤雞沙拉,無糖豆漿,泡菜春雨 運 動: 輔助品: 倍熱食事
晚 餐: 紅油炒手麵、香菇肉絲湯 零 食: 巧克力捲心酥 體 重: 68.6kg
心 得:
09/04星期二
比09/03     0.2kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 2次
午 餐: 蕃茄豆腐青江菜金針菇湯 運 動: 輔助品: 倍熱食事
晚 餐: 雞排、燙青菜 零 食: 巧克力派 體 重: 69.3kg
心 得: :((((
09/03星期一
比09/02     0.3kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 2次
午 餐: 7-11鮮蝦沙拉、巧達濃湯 運 動: 鄭多燕 輔助品:
晚 餐: 滷味 零 食: 洋芋片、多多檸檬 體 重: 69.1kg
心 得: 好久沒運動了,放假做一下鄭多燕
09/02星期日
比09/01     0.4kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 3次
午 餐: 蕃茄豆腐青江菜金針菇湯 運 動: 輔助品: 倍熱食事
晚 餐: 川味麻辣湯麵 零 食: 泡芙、雙Q愛玉冰茶 體 重: 68.8kg
心 得: 好久沒看到68開頭了...好感動!!
09/01星期六
比08/31     0.3kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 5次
午 餐: 蕃茄豆腐青江菜金針菇湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 7-11關東煮 零 食: 珍奶綠、愛玉冰茶 體 重: 69.2kg
心 得: 那個來太痛了...
總會想要給自己一些犒賞...