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妳減肥‧我挺妳
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本月共有43篇日記
09/21星期五
比09/20     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.7kg
心 得:
09/20星期四
比09/19     0.9kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.9kg
心 得:
09/19星期三
比09/18     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.0kg
心 得:
09/18星期二
比09/17     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.9kg
心 得:
09/17星期一
比09/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.5kg
心 得: 沒量體重
09/16星期日
比09/15     0.0kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 納尼亞義大利餐廳 運 動: 輔助品: 食事倍熱
晚 餐: 牛排 零 食: 體 重: 69.5kg
心 得: 沒量體重
09/15星期六
比09/14     0.0kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 肯德基兩塊炸雞一個半蛋塔 運 動: 輔助品: 食事倍熱
晚 餐: 輕井澤雙魚火鍋 零 食: 體 重: 69.5kg
心 得: 沒量體重
09/14星期五
比09/13     0.3kg
早 餐: 沒吃 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 沒吃 運 動: 輔助品: 食事倍熱
晚 餐: 陳師傅火鍋店 零 食: 體 重: 69.5kg
心 得:
09/13星期四
比09/12     0.4kg
早 餐: 起司玉米蛋吐司+大溫豆 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 味噌湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 泰式冷麵,豆漿 零 食: 星冰樂,蛋黃酥 體 重: 69.2kg
心 得:
09/12星期三
比09/11     0.4kg
早 餐: 起司蛋餅+大溫豆 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 肉燥飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蔥抓餅+巧克力吐司 零 食: 蛋黃酥 體 重: 69.6kg
心 得:
09/11星期二
比09/10     0.8kg
早 餐: 起司蛋餅+大溫豆 飲 水: 200CC 排 便: 2次
午 餐: 飯店伙食 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蔥抓餅,巧克力吐司,豆漿 零 食: 蛋黃酥 體 重: 70.0kg
心 得:
09/10星期一
比09/09     0.2kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 麥當當-板烤雞腿堡套餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 滷味 零 食: 冰炫風 體 重: 69.2kg
心 得: 放假就會想吃好吃的
麥當當真是個罪惡啊啊啊~~
09/09星期日
比09/08     0.2kg
早 餐: 纖活套餐+熱豆漿 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 飯店伙食 運 動: 輔助品:
晚 餐: 滷味 零 食: 巧克力捲心酥 體 重: 69.4kg
心 得: 體重又開始上升了... :(
09/08星期六
比09/07     0.4kg
早 餐: 中式套餐+熱豆漿 飲 水: 200CC 排 便: 2次
午 餐: 飯店伙食 運 動: 輔助品: 倍熱食事
晚 餐: 7-11和風雞排 零 食: 巧克力捲心酥 體 重: 69.2kg
心 得:
09/07星期五
比09/06     0.0kg
早 餐: 纖活套餐+豆漿 飲 水: 200CC 排 便: 2次
午 餐: 飯店伙食 運 動: 輔助品: 倍熱食事
晚 餐: 滷味 零 食: 體 重: 68.8kg
心 得: