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妳減肥‧我挺妳
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2014年4月
本月共有2篇日記
04/23星期三
比04/22     0.2kg
早 餐: 水500cc.鍋燒意麵*1.皇家奶茶*1.炸薯條*0.5 飲 水: 2200CC 排 便: 2次
午 餐: 水1000cc.綠茶(無糖)*1 運 動: 輔助品:
晚 餐: 炸百頁豆腐*1.炸甜不辣*1.炸鹹酥雞*1.炸雞皮*1.熱狗 *3.綠茶(無糖)*1.水700cc 零 食: 宵夜 體 重: 78.9kg
心 得: 完蛋了...
又偷吃宵夜了明天可能會胖很多...
明天開始要克制飲食不能胖下去了
04/22星期二
比07/30     0.4kg
早 餐: 鍋燒意麵*1.水500cc.皇家奶茶.麥克雞塊*3.熱狗*6 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 阿里山青茶(無糖)*1 運 動: 跟小孩玩耍1小時.騎腳踏車20分鐘 輔助品: 按摩霜
晚 餐: 水1500cc.統一布丁-雞蛋口味*1.米血糕.貢丸 *3.巧克力奶茶*1 零 食: 體 重: 79.1kg
心 得: 開始減重第一天...

目標1年減重55公斤..認真努力變回以前身材