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妳減肥‧我挺妳
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本月共有86篇日記
01/23星期三
比01/22     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.6kg
心 得:
01/22星期二
比01/21     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 77.3kg
心 得:
01/21星期一
比01/20     0.9kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 77.1kg
心 得:
01/20星期日
比01/19     0.0kg
早 餐: 檸檬汁1杯.鍋燒雞絲麵1碗.溫豆漿1杯.美祿1杯 飲 水: 0CC 排 便: 2次
午 餐: 地獄拉麵1碗.馬鈴薯沙拉1盤.小菜1盤.金牛角1個.檸檬汁1杯 運 動: 輔助品: 按摩霜
晚 餐: 香腸1條.花椰菜0.3份.豬耳朵0.2份.檸檬汁1杯 零 食: 體 重: 76.2kg
心 得:
01/19星期六
比01/18     0.9kg
早 餐: 鍋燒冬粉1碗.檸檬汁1杯.美祿1杯 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 檸檬汁1杯.粥2碗.奶茶1杯 運 動: 逛街3小時 輔助品:
晚 餐: 椰子海鮮麵1碗3. 零 食: 綜合霜淇淋1份 體 重: 76.2kg
心 得:
01/18星期五
比01/17     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 77.1kg
心 得: 又回去原點了...要突破70大卡
01/17星期四
比01/16     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 77.3kg
心 得:
01/16星期三
比01/12     0.9kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.7kg
心 得:
01/12星期六
比01/11     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 75.8kg
心 得:
01/11星期五
比01/10     0.1kg
早 餐: 蔬菜蛋餅1份.蘿蔔糕1份.奶茶1杯 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯0.5碗.肉操0.5份.菜脯蛋0.2份 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.3kg
心 得:
01/10星期四
比01/09     0.3kg
早 餐: 米粉麵1碗.牛奶1罐.鴨血0.5份 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 水600cc 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.2kg
心 得: 今天有點感冒了...可能被我老公傳染..真討厭ㄚ
01/09星期三
比01/08     0.1kg
早 餐: 金牛角1份.鍋燒雞絲麵1碗.豆漿1杯 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯1碗.肉操0.5份.香腸3片.煎肉片1份.水600cc 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.5kg
心 得:
01/08星期二
比01/07     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 2次
午 餐: 火鍋吃到飽 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.6kg
心 得:
01/07星期一
比01/06     0.8kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 米粉湯1碗.鴨血0.5份.豆干2片.綠茶(無糖)1杯.水960cc 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.8kg
心 得:
01/06星期日
比01/05     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 76.0kg
心 得: 今日胖很多
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