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妳減肥‧我挺妳
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2012年9月
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09/05星期三
比09/04     0.0kg
早 餐: 300無糖黑豆漿+麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 1碗糙米飯+2份青菜+1份肉+牛奶花生 運 動: 輔助品:
晚 餐: 半碗糙米飯+3份青菜+1份肉+湯 零 食: 體 重: 51.0kg
心 得:
09/04星期二
比09/01     0.1kg
早 餐: (溫開水)+ 300CC無糖黑豆漿+麵包*1 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 1碗糙米飯+2份青菜+1份肉+黑豆漿 運 動: 動一動 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 51.0kg
心 得:
09/01星期六
比08/31     0.0kg
早 餐: 300無糖黑豆漿+薏仁糙米漿+起士貝果 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: