. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2014 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
年月
本月共有5篇日記
08/07星期三
比08/05     0.0kg
早 餐: 麵包、奶茶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵,紅茶 運 動: 輔助品: 纖體霜
晚 餐: 湯餃 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 昨天忘了寫日記,今天沒時間跳鄭多燕,不過今天開始喝了玫瑰青體飲,希望能加快減肥進度Y(^_^)Y
08/05星期一
比08/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 日式火鍋 運 動: 整理房間 輔助品: 纖腰霜
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 今天沒跳鄭多燕改整理房間~
然後今天收到玫瑰青體飲
明天要開使喝囉~希望有幫助!!
08/04星期日
比08/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃、酸辣湯、東山鴨頭 運 動: 跳鄭多燕 輔助品: 纖腰霜
晚 餐: 水果餐 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 今天晚上吃水果餐
都沒受到誘惑唷!!
不過早餐又沒吃到了~因為太晚起床了!!
希望明天可以吃早餐啦!!
08/03星期六
比08/02     0.0kg
早 餐: 蛋餅+紅茶 飲 水: 120CC 排 便: 1次
午 餐: 豐盛家常菜 運 動: 跳鄭多燕30分鐘 輔助品: 纖腰霜、冰削霜
晚 餐: 零 食: 甜點 體 重: 58.0kg
心 得: 今天與家人慶祝父親節,在家煮了許多家常菜,很豐富也吃了很多,所以晚上認真跳鄭多燕唷!感覺體重還維持,希望能快點往下掉Y(^_^)Y
08/02星期五
早 餐: 麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 湯麵 運 動: 跳鄭多燕30分鐘 輔助品: 熱塑纖腰霜+冰削纖腿霜
晚 餐: 零 食: 綠茶 體 重: 58.0kg
心 得: 參加這個活動感覺就會有動力減肥耶,因為每天記錄的話就比較清楚自己吃了多少熱量,希望真的能減肥成功啦!畢竟幸福肥真的讓我胖了好多唷!加油,我要瘦回以前的樣子Y(^_^)Y