瀏覽日記
04/14星期二
比04/13 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當+西瓜
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜+芭樂
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零 食:
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零嘴
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體 重:
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61.3kg
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心 得:
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少吃就對了
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04/13星期一
比04/12 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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便當+西瓜
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜+芭樂
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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堅持少十多動 加油！
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04/12星期日
比04/11 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜+西瓜
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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假日總是既期待又怕受傷害
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04/11星期六
比04/10 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜+蓮霧
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零 食:
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零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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假日又到了又要吃多了
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04/10星期五
比04/09 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當+芭樂
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜+蓮霧
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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要瘦就要堅持少吃一點
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04/09星期四
比04/08 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+芭樂
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜+蓮霧
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
|
控制嘴巴
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04/08星期三
比04/07 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當+芭樂
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜+蓮霧
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
|
瘦瘦瘦
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04/07星期二
比04/06 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+芭樂
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常菜+芭樂
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
|
減減減
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04/06星期一
比04/05 0.0kg
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早 餐:
|
豆漿+麵包
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
家常菜+小蕃茄
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常菜+蓮霧
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
|
加油！
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04/05星期日
比04/04 0.0kg
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早 餐:
|
豆漿+饅頭
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
家常菜+木瓜
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常菜+芭樂
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
|
盡量少吃多動啊！
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04/04星期六
比04/03 0.0kg
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早 餐:
|
豆漿+麵包
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
家常菜+小蕃茄
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常菜+蓮霧
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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假日又吃多了
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04/03星期五
比04/02 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
家常菜+小蕃茄
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
家常菜+芭樂
|
零 食:
|
零嘴
|
體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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假日總是吃得多
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04/02星期四
比04/01 0.0kg
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早 餐:
|
豆漿+饅頭
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+蓮霧
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
家常菜+蓮霧
|
零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
|
加油！
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04/01星期三
比03/31 0.0kg
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早 餐:
|
豆漿+饅頭
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飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+蓮霧
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
吃麵+蓮霧
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零 食:
|
零嘴
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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真想放棄
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