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妳減肥‧我挺妳
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2014年8月
本月共有30篇日記
08/15星期五
比08/14     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 8月又過半了 加油
08/14星期四
比08/13     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 想瘦又愛吃
08/13星期三
比08/12     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖拜機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 想瘦又想吃
08/12星期二
比08/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得:
08/11星期一
比08/10     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 週一開始少吃一點多運動 加油
08/10星期日
比08/09     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 昨天假日連續午晚聚餐吃好多又要胖回來了
08/09星期六
比08/08     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 瘦瘦瘦
08/08星期五
比08/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭] 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 少吃一點 多運動衣下 ok耶
08/07星期四
比08/06     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 堅持下去
08/06星期三
比08/05     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 真是糟糕昨晚早吃睡覺前肚子餓了只好吃宵夜
08/05星期二
比08/04     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 忍忍忍
08/04星期一
比08/03     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 加油
08/03星期日
比08/02     0.0kg
早 餐: 紅豆薏仁湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 假日少吃一點
08/02星期六
比08/01     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 八月份至少減1公斤 加油
08/01星期五
比07/31     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 新的開始 加油!