. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2014年12月
本月共有28篇日記
12/14星期日
比12/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日禁嘴
12/13星期六
比12/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+橘子 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日少吃美食
12/12星期五
比12/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 美食忍忍忍
12/11星期四
比12/10     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+葡萄 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 要減重要忍美食 加油!
12/10星期三
比12/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 米果 體 重: 61.3kg
心 得: 兒子又買零食回來,讓我看了就想吃了
12/09星期二
比12/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 蛋捲 體 重: 61.3kg
心 得: 吃少一點 多運動一些
12/08星期一
比12/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
12/07星期日
比12/06     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+柿子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 蛋捲 體 重: 61.3kg
心 得: 忍功
12/06星期六
比12/05     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 要吃要動
12/05星期五
比12/04     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+葡萄 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 忍住美食的誘惑
12/04星期四
比12/03     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 火鍋 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 健身減重多運動
12/03星期三
比12/01     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 恆心毅力加油
12/01星期一
比11/30     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+橘子 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 堅持少食多運動