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妳減肥‧我挺妳
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2014年10月
本月共有30篇日記
10/16星期四
比10/15     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 糕餅 體 重: 61.3kg
心 得: 知易行難
10/15星期三
比10/14     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+葡萄 零 食: 糕餅 體 重: 61.3kg
心 得: 順其自然了
10/14星期二
比10/13     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常+葡萄 零 食: 糕餅 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
10/13星期一
比10/12     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 水餃 零 食: 糕餅 體 重: 61.3kg
心 得: 受不了零食的誘惑
10/12星期日
比10/11     0.0kg
早 餐: 麥當勞漢堡 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水餃 零 食: 美食 體 重: 61.3kg
心 得: 明天再減了
10/11星期六
比10/10     0.0kg
早 餐: 麥當勞漢堡 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 聚餐 零 食: 美食 體 重: 61.3kg
心 得: 先吃再說了
10/10星期五
比10/09     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 聚餐 零 食: 美食 體 重: 61.3kg
心 得: 連假3天先吃再說了
10/09星期四
比10/08     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+木瓜 零 食: 鳳梨穌 體 重: 61.3kg
心 得: 累了
10/08星期三
比10/07     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 鳳梨穌 體 重: 61.3kg
心 得: 沒有動力了 加油
10/07星期二
比10/06     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常+香蕉 零 食: 鳳梨穌 體 重: 61.3kg
心 得: 壓力好大 好想退出比賽
10/06星期一
比10/05     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 鳳梨穌 體 重: 61.3kg
心 得: 星期一要少吃了
10/05星期日
比10/04     0.0kg
早 餐: 紅豆薏仁湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 鳳梨穌 體 重: 61.3kg
心 得: 假日總是吃很多
10/04星期六
比10/03     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 鳳梨穌 體 重: 61.3kg
心 得: 聚餐要克制食量
10/03星期五
比10/02     0.0kg
早 餐: 紅豆薏仁湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 鳳梨穌 體 重: 61.3kg
心 得: 兒子買鳳梨稣回來, 看了就吃3個了
10/02星期四
比09/30     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+蘋果 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 10月份新的開始 加油