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妳減肥‧我挺妳
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2014年10月
本月共有30篇日記
10/31星期五
比10/30     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 10月最後一天了沒有減瘦
10/30星期四
比10/29     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃+柳丁 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得:
10/29星期三
比10/28     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 10月最後3天加油了
10/28星期二
比10/27     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 10月剩下最後4天忍
10/27星期一
比10/26     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 想少吃點但又受不了誘惑
10/26星期日
比10/25     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 昨天又吃很多甜點了
10/25星期六
比10/24     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 昨晚兒子又買蛋糕回來吃了一塊
10/24星期五
比10/23     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+葡萄 零 食: 蛋捲 體 重: 61.3kg
心 得: 剛才又吃了一塊蛋糕 無藥可救了

10/23星期四
比10/22     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 每天都一直想吃東西
10/22星期三
比10/21     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常+葡萄 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 一直想吃
10/21星期二
比10/20     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 少食多動知易行難啊
10/20星期一
比10/19     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常+葡萄 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 總是受不了誘惑的麵包
10/19星期日
比10/18     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 受不了的誘惑,兒子最近又天天買麵包回來
10/18星期六
比10/17     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
10/17星期五
比10/16     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 家常菜+葡萄 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 家裡為什麼老是那麼多零食呢