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妳減肥‧我挺妳
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2014年1月
本月共有31篇日記
01/16星期四
比01/15     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 最近很喜歡吃餅乾真糟糕
01/15星期三
比01/14     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 一月又過半了 加油
01/14星期二
比01/13     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋捲 體 重: 61.6kg
心 得: 嘴巴總是控制不住
01/13星期一
比01/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 天氣冷很喜歡吃東西
01/12星期日
比01/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋捲 體 重: 61.6kg
心 得: 要控制嘴巴還真難呢
01/11星期六
比01/10     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋捲 體 重: 61.6kg
心 得: 愛吃就是愛吃真是瘦不了
01/10星期五
比01/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋捲 體 重: 61.6kg
心 得: 昨晚吃了好幾支蛋捲
01/09星期四
比01/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+海梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 今天多吃了一包蘇打餅乾
01/08星期三
比01/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+海梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 控制控制控制
01/07星期二
比01/06     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 便當+海梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 加油
01/06星期一
比01/05     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子海梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 過年快到了不要再吃了
01/05星期日
比01/04     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 今早吃了 一大塊蛋糕
01/04星期六
比01/03     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 假日少吃一點不要貪吃
01/03星期五
比01/02     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 昨晚又吃多了今日要控制
01/02星期四
比01/01     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 少吃為妙