瀏覽日記
12/31星期二
比12/30 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+土司
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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苦茶油扮麵線
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零 食:
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麵包
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體 重:
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61.6kg
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心 得:
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加油了
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12/30星期一
比12/29 0.0kg
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早 餐:
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雜穀粉+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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月底了加油
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12/29星期日
比12/28 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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家常菜+橘子
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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吃麵
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零 食:
|
麵包
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體 重:
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61.6kg
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心 得:
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昨日下午聚餐又吃多了
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12/28星期六
比12/27 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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月底囉 沒有成功 明年再加油
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12/27星期五
比12/26 0.0kg
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早 餐:
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雜穀粉+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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天氣冷很想吃東西
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12/26星期四
比12/25 0.0kg
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早 餐:
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湯圓
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
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羊肉麵線
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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今日又嘴讒 吃了一塊麵包
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12/25星期三
比12/24 0.0kg
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早 餐:
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雜穀粉+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+橘子
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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很後悔昨天吃了2個聖誕糕
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12/24星期二
比12/23 0.0kg
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早 餐:
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雜穀粉+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+橘子
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
|
羊肉爐
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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月底了加油
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12/23星期一
比12/22 0.0kg
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早 餐:
|
雜穀粉+土司
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+橘子
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運 動:
|
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
吃麵
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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快月底了鄭惠瑛加油
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12/22星期日
比12/21 0.0kg
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早 餐:
|
吃粥
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
湯圓+橘子
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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就是愛吃麵包
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12/21星期六
比12/20 0.0kg
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早 餐:
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雜穀粉+饅頭
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
聚餐
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運 動:
|
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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今日下午聚餐要少吃點
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12/20星期五
比12/19 0.0kg
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早 餐:
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雜穀粉+饅頭
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+橘子
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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堅持少食多動 知易行難
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12/19星期四
比12/18 0.0kg
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早 餐:
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雜鼓粉+饅頭
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
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10次
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午 餐:
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便當+橘子
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
吃麵
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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奇怪我很喜歡吃麵包耶
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12/18星期三
比12/17 0.0kg
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早 餐:
|
雜穀粉+饅頭
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飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
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午 餐:
|
便當+橘子
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
水餃
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零 食:
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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今天吃了5個小橘子
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12/17星期二
比12/16 0.0kg
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早 餐:
|
豆漿+饅頭
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飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
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午 餐:
|
便當+橘子
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
搖擺機
|
|
晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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今天又吃了一個麵包
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