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妳減肥‧我挺妳
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2012年6月
本月共有30篇日記
06/15星期五
比06/14     0.0kg
早 餐: 麥片+杏仁+銀杏+饅頭 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+葡萄 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 早安天父 早安耶穌 早安聖靈 早安所有的朋友~
又是美好一天的開始,讓我們努力活出美好的一天
大家加油!^_^*^_^*
06/14星期四
比06/13     0.0kg
早 餐: 燕麥片+銀杏+杏仁粉配饅頭 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 至少維持現在體重,不要像溪水爆漲
06/13星期三
比06/12     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+饅頭 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 60,60,60,要有信心早日快來到
06/12星期二
比06/11     0.0kg
早 餐: 麥片+杏仁+銀杏+饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 62,62,62,何時去掉2
06/11星期一
比06/10     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 快忍不住想吃甜點了
06/10星期日
比06/09     0.0kg
早 餐: 麥片+杏仁+銀杏 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 吃麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 真不想再減了
06/09星期六
比06/08     0.0kg
早 餐: 一杯維健寶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 羊肉麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鴨肉麵線+芒果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 先吃了再說
06/08星期五
比06/07     0.0kg
早 餐: 麵包+咖啡 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+木瓜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 糟糕!最近很喜歡吃麵包
06/07星期四
比06/06     0.0kg
早 餐: 掛包+豆漿 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 好想吃蛋糕喔
06/06星期三
比06/05     0.0kg
早 餐: 三明治+豆漿 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 行百里絆九十還是要堅持
06/05星期二
比06/04     0.0kg
早 餐: 三明治+咖啡 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 真想放棄,吃我愛吃的零嘴
06/04星期一
比06/03     0.0kg
早 餐: 麵包+咖啡 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 62kg好像變成我永遠的體重
06/03星期日
比06/02     0.0kg
早 餐: 一杯維健寶+一條相蕉 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 油麵 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 真不知何時才能達成目標
06/02星期六
比06/01     0.0kg
早 餐: 三明治+咖啡 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吃麵+鳳梨 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 本月目標60kg希望達成
06/01星期五
比05/31     0.0kg
早 餐: 一杯維健寶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 油麵 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 減重也要注薏健康