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妳減肥‧我挺妳
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2012年5月
本月共有31篇日記
05/31星期四
比05/30     0.0kg
早 餐: 麥片+杏仁+銀杏+饅頭+芒果 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 鳳梨香蕉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 最近走路頻頻跌倒,今天要住院檢查,無法運動,等身體養好,
再開始減重計畫,所有戰友繼續努力,加油了
05/30星期三
比05/29     0.0kg
早 餐: 麥片+杏仁+銀杏+饅頭+西瓜 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+西瓜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一 杯維健寶+芒果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 又是一個階段的開始,我生日最大的願望,能夠達成60kg目標
05/29星期二
比05/28     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+饅頭 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一 杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 昨晚跌倒了現無法運動
05/28星期一
比05/27     0.0kg
早 餐: 吃麵 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 只有繼續堅持,才有瘦身的希望~加油~
05/27星期日
比05/26     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆配饅頭 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉牛奶 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 很奇怪耶~為什麼總是瘦不下來。
05/26星期六
比05/25     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一 杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 想瘦的人瘦不下來,想胖的又胖不起來。
05/25星期五
比05/24     0.0kg
早 餐: 燕麥粥+香蕉 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一 杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 瘦!瘦!瘦!堅持再堅持!有志者事竟成,加油!
05/24星期四
比05/23     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿配饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 便當+榴槤 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 馬上又是月底了,體重一直沒有瘦下來真嘔!
05/23星期三
比05/22     0.0kg
早 餐: 燕麥片+銀杏+杏仁粉配饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 老是瘦不下來,只有堅持再堅持,總有一天等到你

05/22星期二
比05/21     0.0kg
早 餐: 苦茶油扮麵線 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一 杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 最近身體不適都沒運動。
05/21星期一
比05/20     0.0kg
早 餐: 燕麥粥+地瓜葉 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 拒絕吃所有的零食,縱使沒有瘦下來,也不要增胖。
05/20星期日
比05/19     0.0kg
早 餐: 苦茶油扮麵線 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 菜瓜粥+鳳梨 運 動: 輔助品:
晚 餐: 菜瓜粥+鳳梨 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 希望五月底之前瘦個0.5kg也好,堅持~
05/19星期六
比05/18     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆+薏仁湯+香蕉 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+黑糖紅豆薏仁湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 體重不上也不下,真是惱人。
05/18星期五
比05/17     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+蛋糕 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 按摩椅
晚 餐: 一杯維健寶+一條香蕉 零 食: 蛋糕 體 重: 62.0kg
心 得: 母親節蛋糕,今天總算吃完,明天起不再吃甜點。克制~
05/17星期四
比05/16     0.0kg
早 餐: 杏仁+銀杏配蛋糕 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 按摩椅
晚 餐: 一 杯維健寶+木瓜 零 食: 蛋糕 體 重: 62.0kg
心 得: 蛋糕再剩一點點,明早吃無糖豆漿配蛋糕,吃完就不能再吃其他的甜點了。