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妳減肥‧我挺妳
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2012年3月
本月共有3篇日記
03/31星期六
比03/30     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆薏仁湯 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 便當 運 動: 騎自行車 輔助品:
晚 餐: 麵條木瓜 零 食: 麵包 體 重: 62.0kg
心 得: 今天早上吃無糖紅豆薏仁湯,我兒子就去冰箱拿鮮奶,來幫我加進去,還加一大杯說這樣比較好吃,我啊不要說減肥,體重沒增加就要偷笑了。但我還是會堅持的
03/30星期五
比03/29     0.0kg
早 餐: 豆漿 饅頭 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 騎自行車 輔助品:
晚 餐: 葡萄木瓜 零 食: 宵夜 體 重: 62.0kg
心 得: 昨天晚上只吃水果,睡覺前好餓,很想吃宵夜或來忍住了,只喝大概50cc的水,既然要減肥就要自我控至,不然又前功盡棄了。
03/29星期四
早 餐: 苦茶油拌麵線.香蕉 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 騎自行車 睡前運動 輔助品:
晚 餐: 木瓜 鳳梨葡萄乾 零 食: 宵夜 體 重: 62.0kg
心 得: 以前天天都吃零嘴,尤其過年期間大吃大喝,一個月的時間由61kg胖到63kg現在戒掉了,希望持之以恆,達成60kg。