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妳減肥‧我挺妳
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本月共有1196篇日記
06/07星期四
比06/06     0.0kg
早 餐: 掛包+豆漿 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 好想吃蛋糕喔
06/06星期三
比06/05     0.0kg
早 餐: 三明治+豆漿 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 行百里絆九十還是要堅持
06/05星期二
比06/04     0.0kg
早 餐: 三明治+咖啡 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 真想放棄,吃我愛吃的零嘴
06/04星期一
比06/03     0.0kg
早 餐: 麵包+咖啡 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 62kg好像變成我永遠的體重
06/03星期日
比06/02     0.0kg
早 餐: 一杯維健寶+一條相蕉 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 油麵 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 真不知何時才能達成目標
06/02星期六
比06/01     0.0kg
早 餐: 三明治+咖啡 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吃麵+鳳梨 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 本月目標60kg希望達成
06/01星期五
比05/31     0.0kg
早 餐: 一杯維健寶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+綜合果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 油麵 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 減重也要注薏健康
05/31星期四
比05/30     0.0kg
早 餐: 麥片+杏仁+銀杏+饅頭+芒果 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 鳳梨香蕉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 最近走路頻頻跌倒,今天要住院檢查,無法運動,等身體養好,
再開始減重計畫,所有戰友繼續努力,加油了
05/30星期三
比05/29     0.0kg
早 餐: 麥片+杏仁+銀杏+饅頭+西瓜 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+西瓜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一 杯維健寶+芒果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 又是一個階段的開始,我生日最大的願望,能夠達成60kg目標
05/29星期二
比05/28     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+饅頭 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 一 杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 昨晚跌倒了現無法運動
05/28星期一
比05/27     0.0kg
早 餐: 吃麵 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一杯維健寶 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 只有繼續堅持,才有瘦身的希望~加油~
05/27星期日
比05/26     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆配饅頭 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉牛奶 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 很奇怪耶~為什麼總是瘦不下來。
05/26星期六
比05/25     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一 杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 想瘦的人瘦不下來,想胖的又胖不起來。
05/25星期五
比05/24     0.0kg
早 餐: 燕麥粥+香蕉 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一 杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 瘦!瘦!瘦!堅持再堅持!有志者事竟成,加油!
05/24星期四
比05/23     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿配饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 便當+榴槤 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 一杯維健寶+蘋果 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 馬上又是月底了,體重一直沒有瘦下來真嘔!
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