. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
年月
本月共有1196篇日記
03/04星期一
比03/03     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+木瓜 零 食: 堅果+巧克力 體 重: 61.5kg
心 得: 又是一週的開始,沒辦法運動,就少吃一點
03/03星期日
比03/02     0.0kg
早 餐: 黑糖紅豆薏仁湯 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蕃茄 零 食: 堅果+巧克力 體 重: 61.5kg
心 得: 天氣冷嗖嗖,懶的出門,就在家吃東西
03/02星期六
比03/01     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆薏仁湯+蛋糕 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機+站樁
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 堅果+巧克力 體 重: 61.5kg
心 得: 今天下午吃得好飽,晚餐要少吃一點
03/01星期五
比02/28     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+大餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 堅果+巧克力 體 重: 61.5kg
心 得: 又是一個新的開始, 希望三月減重成功
02/28星期四
比02/27     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 少吃多動, 知易行難
02/27星期三
比02/26     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+蓮霧 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 減重加油
02/26星期二
比02/25     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 控制控制飲食
02/25星期一
比02/24     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭+木瓜 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+棗子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 又快月底了成效還沒出來, 只好又期待下個月了
02/24星期日
比02/23     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+木瓜 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 又是假日要少吃一點
02/23星期六
比02/22     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 最近很懶得動,真是糟糕
02/22星期五
比02/21     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機+站樁
晚 餐: 吃麵+木瓜 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 其實晚餐我可以不吃,但老公喜歡吃麵, 每天晚上幾乎陪他吃麵
02/21星期四
比02/20     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機+站樁
晚 餐: 吃麵+蓮霧 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 減少零嘴, 多多運動, 享瘦又健康, 加油
02/20星期三
比02/19     0.0kg
早 餐: 苦茶油扮麵線 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機+站樁
晚 餐: 吃麵+蓮霧 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 時常提醒自己少吃多動
02/19星期二
比02/18     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+蓮霧 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 鄭惠瑛要瘦就要忍
02/18星期一
比02/17     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+巧克力饅頭 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+蓮霧 零 食: 餅乾糖果 體 重: 61.5kg
心 得: 從今天開始,堅持少吃多動
上一頁 ... 56 57 58 59 60  ... 下一頁