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妳減肥‧我挺妳
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10/30星期三
比10/29     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 人生最重要的不是力量,而是意志力
10/29星期二
比10/28     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 兩個蛋糕何時吃完
10/28星期一
比10/27     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 最近不是喜餅就是蛋糕
10/27星期日
比10/26     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 姪女滿月送來2條蛋糕先吃再說了
10/26星期六
比10/25     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+大餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 喜餅吃完換侄女滿月蛋糕來了
10/25星期五
比10/24     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+大餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 火鍋 零 食: 喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 兩盒好吃的喜餅真是誘人
10/24星期四
比10/23     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+紅豆奶酥 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 大餅 體 重: 61.6kg
心 得: 誘人的紅豆奶酥,先吃了再說
10/23星期三
比10/22     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+紅豆奶酥 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 大餅 體 重: 61.6kg
心 得: 人總是受不了誘惑
10/22星期二
比10/21     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+龍鳳餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 大餅 體 重: 61.6kg
心 得: 朋友女兒要訂婚了,送來兩盒大餅,誘惑又來了
10/21星期一
比10/20     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+龍鳳餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 大餅 體 重: 61.6kg
心 得: 同事的女兒訂婚送來好吃的龍鳳餅+紅豆奶酥,要減重還真難呢
10/20星期日
比10/19     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 沒有辦法控制,食慾就要多運動
10/19星期六
比10/18     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 喜宴 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 今日中午吃喜宴有點過量
10/18星期五
比10/17     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 明天中午要吃喜宴, 美食當前要控制食量
10/17星期四
比10/16     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 一定要控制吃麵包的慾望
10/16星期三
比10/15     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 麵包啊你的香氣為什麼那麼誘人
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