瀏覽日記
01/28星期二
比01/27 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+土司
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
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餅乾
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體 重:
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61.6kg
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心 得:
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總是沒辦法控制食慾
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01/27星期一
比01/26 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+土司
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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吃水餃
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
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61.6kg
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心 得:
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過年到了,家裡買很多吃的,總是控制不住
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01/26星期日
比01/25 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+土司
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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家常菜+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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吃
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零 食:
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餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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我不想減了
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01/25星期六
比01/24 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+饅頭
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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又把希望留在下月了
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01/24星期五
比01/23 0.0kg
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早 餐:
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CAM
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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2014年了還是沒有減重成功
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01/23星期四
比01/22 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+土司
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
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苦茶油扮麵線
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零 食:
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餅乾
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體 重:
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61.6kg
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心 得:
|
加油
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01/22星期三
比01/21 0.0kg
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早 餐:
|
豆漿+土司
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
|
減重好難喔
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01/21星期二
比01/20 0.0kg
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早 餐:
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吃麵
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
|
享瘦 加油啊
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01/20星期一
比01/19 0.0kg
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早 餐:
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豆漿+土司
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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要瘦身少吃為妙
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01/19星期日
比01/18 0.0kg
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早 餐:
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CAM
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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家常菜+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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吃水餃
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零 食:
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體 重:
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61.6kg
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心 得:
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想瘦就要克制嘴巴
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01/18星期六
比01/17 0.0kg
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早 餐:
|
CAM
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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過年快到了少吃一點 不然買不到衣服可穿了
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01/17星期五
比01/16 0.0kg
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早 餐:
|
CAM
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
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餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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最近都很喜歡吃爺椰子餅乾
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01/16星期四
比01/15 0.0kg
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早 餐:
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CAM
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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10次
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午 餐:
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便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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最近很喜歡吃餅乾真糟糕
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01/15星期三
比01/14 0.0kg
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早 餐:
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CAM
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
|
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晚 餐:
|
吃麵
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零 食:
|
餅乾
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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一月又過半了 加油
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01/14星期二
比01/13 0.0kg
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早 餐:
|
CAM
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+柳丁
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
吃麵
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零 食:
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蛋捲
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體 重:
|
61.6kg
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心 得:
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嘴巴總是控制不住
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