. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
年月
本月共有1196篇日記
03/14星期五
比03/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 想瘦就要落實少食多動, 加油!
03/13星期四
比03/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 加油!
03/12星期三
比03/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 要瘦就要拒吃霄夜飲料甜點零嘴
03/11星期二
比03/10     0.0kg
早 餐: 紅豆湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 體重不上不下 再加油
03/10星期一
比03/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 想瘦就要堅持控制食量
03/09星期日
比03/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 要瘦就不能愛吃
03/08星期六
比03/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 總是那麼多好吃的東西誘惑我
03/07星期五
比03/06     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 想瘦又愛吃零嘴沒就了
03/06星期四
比03/05     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 花生 體 重: 61.6kg
心 得: 等花生吃完又要吃豆乾了
03/05星期三
比03/04     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 堅持目標,少食多動
03/04星期二
比03/03     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 就是愛吃,才不會瘦
03/03星期一
比03/02     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 喜餅又來了,太誘人,只好吃了再說
03/02星期日
比03/01     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+蜜棗 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 玉米 體 重: 61.6kg
心 得: 昨天親戚送來一些珍珠玉米,還不錯吃,就先吃了在說
03/01星期六
比02/28     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 花生 體 重: 61.6kg
心 得: 三月目標堅持達成
02/28星期五
比02/27     0.0kg
早 餐: 麵茶+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 花生 體 重: 61.6kg
心 得: 2月底结束
上一頁 ... 31 32 33 34 35  ... 下一頁