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妳減肥‧我挺妳
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03/29星期六
比03/28     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 沒有進展
03/28星期五
比03/27     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 羊肉麵線 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 完了 沒有成果
03/27星期四
比03/26     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 鄭惠瑛啊!加油!
03/26星期三
比03/25     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 月底了, 加油!
03/25星期二
比03/24     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 想瘦就不要再貪吃了
03/24星期一
比03/23     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 就是愛吃
03/23星期日
比03/22     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 想瘦 假日就不要貪吃
03/22星期六
比03/21     0.0kg
早 餐: 仙桃牛奶+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 今日又要聚餐了 少吃點
03/21星期五
比03/20     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 金門貢糖 體 重: 61.6kg
心 得: 三月份剩下最後10天 加油!
03/20星期四
比03/19     0.0kg
早 餐: 仙桃牛奶+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 少食多動 知易行難
03/19星期三
比03/18     0.0kg
早 餐: 仙桃牛奶+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 今早喝了2杯仙桃牛奶再加半個全麥饅頭,要瘦還真難呢
03/18星期二
比03/17     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 何時才能瘦瘦瘦
03/17星期一
比03/16     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 三月份又過半了,加油!
03/16星期日
比03/15     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 週日空閒要少吃
03/15星期六
比03/14     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 豆乾 體 重: 61.6kg
心 得: 又是假日了,吃東西要節制
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