. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
年月
本月共有1196篇日記
06/27星期五
比06/26     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 加加油吧
06/26星期四
比06/25     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 鄭惠瑛 加油
06/25星期三
比06/24     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 搖擺機 體 重: 61.7kg
心 得: 六月底了 加油
06/24星期二
比06/23     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 多走路少暴食
06/23星期一
比06/22     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 加油啊
06/22星期日
比06/21     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 月底了加油
06/21星期六
比06/20     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 今天下午聚餐少吃點
06/20星期五
比06/19     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 每天經過麵包店,都有一股衝動買了先吃再說
06/19星期四
比06/18     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 下定決心不吃麵包
06/18星期三
比06/17     0.1kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 為什麼老是愛吃
06/17星期二
比06/16     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 火雞飯+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 堅持減重享受建康
06/16星期一
比06/15     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 麵包總是那麼誘人
06/15星期日
比06/14     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+荔枝 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 加油啊
06/14星期六
比06/13     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 堅果 體 重: 61.6kg
心 得: 少食多動 知易行難
06/13星期五
比06/12     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 巧克力不要再吃了
上一頁 ... 26 27 28 29 30  ... 下一頁