瀏覽日記
10/12星期日
比10/11 0.0kg
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早 餐:
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麥當勞漢堡
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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水餃
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零 食:
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美食
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體 重:
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61.3kg
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心 得:
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明天再減了
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10/11星期六
比10/10 0.0kg
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早 餐:
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麥當勞漢堡
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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聚餐
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零 食:
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美食
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體 重:
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61.3kg
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心 得:
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先吃再說了
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10/10星期五
比10/09 0.0kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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聚餐
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零 食:
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美食
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體 重:
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61.3kg
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心 得:
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連假3天先吃再說了
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10/09星期四
比10/08 0.0kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當+芭樂
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜+木瓜
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零 食:
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鳳梨穌
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體 重:
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61.3kg
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心 得:
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累了
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10/08星期三
比10/07 0.0kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
|
便當+香蕉
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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家常菜
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零 食:
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鳳梨穌
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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沒有動力了 加油
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10/07星期二
比10/06 0.0kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+芭樂
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常+香蕉
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零 食:
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鳳梨穌
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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壓力好大 好想退出比賽
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10/06星期一
比10/05 0.0kg
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早 餐:
|
美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+香蕉
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
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吃麵
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零 食:
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鳳梨穌
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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星期一要少吃了
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10/05星期日
比10/04 0.0kg
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早 餐:
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紅豆薏仁湯
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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聚餐
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運 動:
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輔助品:
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搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜+香蕉
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零 食:
|
鳳梨穌
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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假日總是吃很多
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10/04星期六
比10/03 0.0kg
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早 餐:
|
美麗樂
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
聚餐
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運 動:
|
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜+芭樂
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零 食:
|
鳳梨穌
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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聚餐要克制食量
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10/03星期五
比10/02 0.0kg
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早 餐:
|
紅豆薏仁湯
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+香蕉
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜+芭樂
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零 食:
|
鳳梨穌
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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兒子買鳳梨稣回來, 看了就吃3個了
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10/02星期四
比09/30 0.0kg
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早 餐:
|
美麗樂
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+香蕉
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運 動:
|
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
吃麵+蘋果
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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10月份新的開始 加油
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09/30星期二
比09/29 0.0kg
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早 餐:
|
美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+香蕉
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
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家常菜+芭樂
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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9月最後2天 加油了
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09/29星期一
比09/28 0.0kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當+香蕉
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運 動:
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輔助品:
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走路
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晚 餐:
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吃麵+芭樂
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零 食:
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麵包
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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9月最後2天 加油
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09/28星期日
比09/27 0.0kg
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早 餐:
|
美麗樂
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
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午 餐:
|
聚餐
|
運 動:
|
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
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吃水餃
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零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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昨晚喝一杯熱檸檬
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09/27星期六
比09/26 0.1kg
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早 餐:
|
美麗樂
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飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當+香蕉
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運 動:
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輔助品:
|
搖擺機
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晚 餐:
|
家常菜+芭樂
|
零 食:
|
麵包
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體 重:
|
61.3kg
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心 得:
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9月在3天就结束了 加油！
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