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妳減肥‧我挺妳
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01/20星期二
比01/19     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 就是愛吃怎會瘦
01/19星期一
比01/18     0.0kg
早 餐: 豆漿+三明志 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 忍住零食
01/18星期日
比01/17     0.0kg
早 餐: 紅豆湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 假日都會吃的比較多
01/17星期六
比01/16     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油!
01/16星期五
比01/15     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 受不了零食的誘惑
01/15星期四
比01/14     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+木瓜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 吃吃吃瘦不了
01/14星期三
比01/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 吃吃吃就胖
01/13星期二
比01/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 最近很喜歡吃零食
01/12星期一
比01/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 牛肉麵+木瓜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 今日吃很多
01/11星期日
比01/10     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃少吃一點多動一點
01/10星期六
比01/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+木瓜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 兒子買蛋糕回來又吃了








01/09星期五
比01/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 +香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 就是愛吃少運動才會胖
01/08星期四
比01/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 忍不住愛吃零嘴
01/07星期三
比01/06     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 要瘦就要少吃點多動點
01/06星期二
比01/05     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加加油
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