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妳減肥‧我挺妳
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03/06星期五
比03/05     0.0kg
早 餐: 豆漿+飯糰 飲 水: 1300CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 有吃一堆花生了
03/05星期四
比03/04     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 甜食 體 重: 61.3kg
心 得: 加油!
03/04星期三
比03/03     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+海梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 要堅持每日多走路
03/03星期二
比03/02     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+海梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 現在很努力在走路還不見進展
03/02星期一
比03/01     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+海梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 每天要走路
03/01星期日
比02/28     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日總是多吃
02/28星期六
比02/27     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 粽子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走路走路走路
02/27星期五
比02/26     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+橘子 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 每天堅持走路
02/26星期四
比02/25     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 堅持少食多運動
02/25星期三
比02/24     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃多動了
02/24星期二
比02/23     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 吃麵 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 甜食 體 重: 61.3kg
心 得: 開工後要少吃了
02/23星期一
比02/22     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 甜食 體 重: 61.3kg
心 得: 過年吃多了
02/22星期日
比02/21     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 甜食 體 重: 61.3kg
心 得: 就是愛吃
02/21星期六
比02/20     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 聚餐 零 食: 甜食 體 重: 61.3kg
心 得: 盡情的吃,年後在減吧
02/20星期五
比02/19     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 團圓飯 零 食: 甜食 體 重: 61.3kg
心 得: 過年盡情的吃
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