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妳減肥‧我挺妳
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07/31星期五
比07/30     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/30星期四
比07/29     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/29星期三
比07/28     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+紅龍果 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/28星期二
比07/27     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/27星期一
比07/26     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/26星期日
比07/25     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 +香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/25星期六
比07/24     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+芭落 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/24星期五
比07/23     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/23星期四
比07/22     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 昨天傍晚看快下雨,但還是堅持走路,回家後才下起大雨
07/22星期三
比07/21     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得:
07/21星期二
比07/20     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+紅龍果 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 搖擺機 體 重: 61.3kg
心 得:
07/20星期一
比07/19     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+紅龍果 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/19星期日
比07/18     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得:
07/18星期六
比07/17     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 多運動啊
07/17星期五
比07/16     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+紅龍果 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走路吧
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