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妳減肥‧我挺妳
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2013年5月
本月共有22篇日記
05/13星期一
比05/10     0.7kg
早 餐: 牛肉堡+咖啡牛奶大杯 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 半個便當 運 動: 輔助品: 瘦身襪
晚 餐: 關東煮 零 食: 木瓜牛奶 體 重: 81.6kg
心 得:
05/10星期五
比05/09     0.0kg
早 餐: 夏威夷起司吐司 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃10顆+涼麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 80.9kg
心 得:
05/09星期四
比05/08     0.6kg
早 餐: 鐵板麵+大奶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 沒吃 運 動: 鄭多燕30分 輔助品:
晚 餐: 意麵湯 零 食: 紅茶 體 重: 80.9kg
心 得:
05/08星期三
比05/07     0.1kg
早 餐: 豬排貝果+奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 一口米糕 運 動: 鄭多燕30分 輔助品: 瘦身襪
晚 餐: 牛肉炒麵半碗+芭樂 零 食: 體 重: 81.5kg
心 得:
05/07星期二
比05/06     0.1kg
早 餐: 燒餅乳若起司+大奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 沒有吃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 豬肝湯+沙威瑪 零 食: 體 重: 81.6kg
心 得:
05/06星期一
比05/05     0.1kg
早 餐: 漢堡+奶茶 飲 水: 1300CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 鄭多燕30分 輔助品: 保健食品
晚 餐: 炒米粉+蝦仁羹湯 零 食: 布丁 體 重: 81.5kg
心 得:
05/05星期日
比04/30     0.1kg
早 餐: 沒有吃 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 壽司+茶碗蒸 運 動: 抬腿20分 輔助品: 瘦身襪
晚 餐: 零 食: 紅茶 體 重: 81.4kg
心 得: