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妳減肥‧我挺妳
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本月共有46篇日記
05/29星期三
比05/28     0.1kg
早 餐: 檸檬雞吐司+咖啡牛奶 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 沒有吃 運 動: 清掃家裡 輔助品:
晚 餐: 焗烤海鮮義大利麵 零 食: 體 重: 81.4kg
心 得:
05/28星期二
比05/27     0.0kg
早 餐: 培根法國吐司+大杯奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水餃8顆+半糖綠茶+芭樂 零 食: 體 重: 81.5kg
心 得:
05/27星期一
比05/25     0.1kg
早 餐: 卡拉雞腿飽+奶茶中杯 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 沒有吃 運 動: 鄭多燕10分 輔助品:
晚 餐: 雞肉咖哩飯 零 食: 紅茶 體 重: 81.5kg
心 得:
05/25星期六
比05/24     0.1kg
早 餐: 檸檬雞可頌堡 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 沒有吃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 牛肉麵 零 食: 體 重: 81.6kg
心 得:
05/24星期五
比05/23     0.0kg
早 餐: 乳酪起司吐司+大杯奶茶 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 沒有吃 運 動: 輔助品: 瘦身襪
晚 餐: 糖醋排骨便當 零 食: 體 重: 81.7kg
心 得:
05/23星期四
比05/22     0.3kg
早 餐: 燻雞燒餅+豆獎奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 鄭多燕15分 輔助品:
晚 餐: 小滷肉飯+肉羹湯+豬頭皮 零 食: 波蜜果菜汁 體 重: 81.7kg
心 得: 怎麼一直瘦不下來呢
05/22星期三
比05/21     0.0kg
早 餐: 法國培根起司+大杯奶茶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 咖哩飯三口 運 動: 輔助品:
晚 餐: 油雞飯 零 食: 體 重: 81.4kg
心 得:
05/21星期二
比05/20     0.0kg
早 餐: PITA大阪燒堡+奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 酸辣面3/1碗 運 動: 鄭多燕30 輔助品:
晚 餐: 藥膳臭臭鍋 零 食: 體 重: 81.4kg
心 得:
05/20星期一
比05/17     0.3kg
早 餐: 漢堡+奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 沒有吃 運 動: 鄭多燕30分 輔助品:
晚 餐: 油雞飯 零 食: 紅茶 體 重: 81.4kg
心 得:
05/17星期五
比05/16     0.2kg
早 餐: 夏威夷起司吐司 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 81.7kg
心 得:
05/16星期四
比05/15     0.1kg
早 餐: 牛肉漢堡+大杯冰乃 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 沒有吃 運 動: 鄭多燕30分鍾 輔助品: 瘦身襪
晚 餐: 海鮮豆腐鍋 零 食: 哈密瓜果凍 體 重: 81.5kg
心 得:
05/15星期三
比05/14     0.2kg
早 餐: PITA薰雞堡+中杯奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 肉羹兩塊 運 動: 鄭多燕30分 輔助品:
晚 餐: 鮮蝦餛飩麵 零 食: 西瓜 體 重: 81.4kg
心 得:
05/14星期二
比05/13     0.0kg
早 餐: PITA薰雞堡+中杯奶茶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 沒吃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 牛奶鍋 零 食: 體 重: 81.6kg
心 得:
05/13星期一
比05/10     0.7kg
早 餐: 牛肉堡+咖啡牛奶大杯 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 半個便當 運 動: 輔助品: 瘦身襪
晚 餐: 關東煮 零 食: 木瓜牛奶 體 重: 81.6kg
心 得:
05/10星期五
比05/09     0.0kg
早 餐: 夏威夷起司吐司 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃10顆+涼麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 80.9kg
心 得:
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