瀏覽日記
03/31星期日
比03/30 0.0kg
|
早 餐:
|
地瓜
|
飲 水:
|
1750CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒青菜
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+雞肉+魚肉+炒青菜兩樣
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
幸福的生活是一種由愛鼓舞，由知識指導的生活。
《羅素》
|
03/30星期六
比03/29 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1740CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒青菜+豆乾
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒青菜兩樣
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
補寫日記
|
03/29星期五
比03/28 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1750CC
|
排 便:
|
2次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒青菜+蘿蔔湯
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒青菜兩樣+泡菜+蘿蔔湯
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
愛情只能用愛情來償還。
《芬頓》
|
03/28星期四
比03/27 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1740CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒青菜+肉鬆
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+泡菜+炒青菜兩樣
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
愛情的元素有些是預料不到的，不管我們會從其中獲得快樂還是痛苦，都應該事先做好準備。
《佚名》
|
03/27星期三
比03/26 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1750CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒青菜+肉鬆
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒青菜+蘿蔔湯+煎蛋
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
補寫日記。
|
03/26星期二
比03/25 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1760CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
飯糰
|
運 動:
|
走路45分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+豆乾+炒高麗菜+南瓜湯
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
沒有衝突的婚姻，幾乎同沒有危機的國家一樣難以想像。
《莫魯瓦》
|
03/25星期一
比03/24 0.0kg
|
早 餐:
|
南瓜湯
|
飲 水:
|
1770CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒青菜+豆乾+蘿蔔湯
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒青菜2樣+豆乾+南瓜湯
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
一篇美好的的言辭並不能抹煞一件壞的行為，
而一件好的行為也不能為誹謗所玷污。
《德謨克利特》
|
03/24星期日
比03/23 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1670CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+南瓜湯+炒青菜
|
運 動:
|
走路30分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+蘿蔔湯+炒青菜
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
想不付出任何代價而得到幸福，那是神話。
《徐特立》
|
03/23星期六
比03/22 0.1kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1680CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒茄子+炒青菜
|
運 動:
|
走路40分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒茄子+炒青菜2樣
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.7kg
|
|
心 得:
|
這世界要是沒有愛情，它在我們心中還會有什麼意義！這就如一盞沒有亮光的走馬燈。
《歌德》
|
03/22星期五
比03/21 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1650CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
拉麵
|
運 動:
|
走路50分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒青菜+炒茄子+煎蛋
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.8kg
|
|
心 得:
|
當愛情輕敲肩膀時，連平日對詩情畫意都不屑一顧的男人，
都會變成詩人。
《柏拉圖》
|
03/21星期四
比03/20 0.0kg
|
早 餐:
|
蛋糕
|
飲 水:
|
1680CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+炒青菜+雞肉
|
運 動:
|
走路40分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+泡菜+炒青菜+雞肉+蘿蔔湯
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.8kg
|
|
心 得:
|
孩子靈魂的豐富創造，補償了母親靈魂的日漸貧乏。青春是玫瑰花環，老年如荊棘王冠。
《希伯萊》
|
03/20星期三
比03/19 0.0kg
|
早 餐:
|
饅頭
|
飲 水:
|
1650CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+雞肉+炒青菜
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+雞肉+洋蔥炒蛋+蘿蔔湯
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.8kg
|
|
心 得:
|
愛一個人，就是要學會他心中的歌曲。
《Thomas》
|
03/19星期二
比03/18 0.0kg
|
早 餐:
|
菜包
|
飲 水:
|
1670CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
白飯+蘿蔔湯+炒青菜
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒菠菜+雞肉+香腸
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.8kg
|
|
心 得:
|
愛情的歡樂雖然是甜美無比，
但只有在光榮與美德存在的地方才能生存。
《古爾內爾》
|
03/18星期一
比03/17 0.0kg
|
早 餐:
|
蘿蔔糕+青菜湯
|
飲 水:
|
1670CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
蘿蔔糕+炒青菜+白飯
|
運 動:
|
走路35分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
白飯+炒青菜兩樣+雞肉
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.8kg
|
|
心 得:
|
與其說幸福是索取，不如說幸福是分享！我們索取才能生存，但是只有我們給予才能真正地活著。
《佚名》
|
03/17星期日
比03/16 0.0kg
|
早 餐:
|
麵包
|
飲 水:
|
1650CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
伽枝蛋包飯+玫瑰茶
|
運 動:
|
走路50分鐘
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
蘿蔔糕+芹菜魷魚
|
零 食:
|
|
體 重:
|
47.8kg
|
|
心 得:
|
絕不要因為一個工作微不足道而拒絕它，
你不知道它可以引領你去哪裡。
《美國加州第一位女建築師茱麗亞．摩根》
|
|
