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妳減肥‧我挺妳
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03/17星期日
比03/16     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1650CC 排 便: 1次
午 餐: 伽枝蛋包飯+玫瑰茶 運 動: 走路50分鐘 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔糕+芹菜魷魚 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 絕不要因為一個工作微不足道而拒絕它,
你不知道它可以引領你去哪裡。
《美國加州第一位女建築師茱麗亞.摩根》
03/16星期六
比03/15     0.0kg
早 餐: 湯圓 飲 水: 1650CC 排 便: 2次
午 餐: 泡麵+高麗菜 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+雞肉+蘿蔔湯+芹菜魷魚 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 戀愛是甚麼?是一場莊嚴又冒險的捉迷藏。
《培根》
03/15星期五
比03/14     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1650CC 排 便: 1次
午 餐: 稀飯+炒青菜+蘿蔔湯 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 稀飯+炒青菜+菜湯 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 婚姻不是一張彩票,即使輸了也不能一撕了事。
《諾爾斯》
03/14星期四
比03/13     0.0kg
早 餐: 麥片+菜湯 飲 水: 1660CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜+香腸+白飯 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 喜酒 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 愛情的元素有些是預料不到的,不管我們會從其中獲得快樂還是痛苦,都應該事先做好準備。
《佚名》
03/13星期三
比03/12     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1650CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+煎蛋+雞肉 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚肉+高麗菜 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 愛情是燈,友情是影子,當燈滅了,你會發現你的周圍都是影子。
《當哈利遇見莎莉》
03/12星期二
比03/11     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1650CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+魚肉+炒青菜 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+地瓜菜湯+炒青菜+泡菜 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 凡是可憐的,遭難的女子,她的心等於一塊極需要愛情的海棉,
只消一滴感情,立即膨脹。
《巴爾扎克》
03/11星期一
比03/10     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1560CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+大白菜+魚肉+山茼蒿 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+大白菜+泡菜+菠菜 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 人真正的完美不在於他擁有什麼,而在於他是什麼。
《王爾德》
03/10星期日
比03/09     0.0kg
早 餐: 蛋糕+鮭魚 飲 水: 1650CC 排 便: 1次
午 餐: 泡麵+蛋+蔬菜 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚+滷味+大白菜 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 人要有三個頭腦,天生的一個頭腦,從書中得來的一個頭腦,
從生活中得來的一個頭腦。
《蒙田》
03/09星期六
比03/08     0.0kg
早 餐: 蛋糕 飲 水: 1800CC 排 便: 1次
午 餐: 海苔飯捲 運 動: 走陸40分鐘 輔助品:
晚 餐: 蔬菜+泡麵 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 智慧是寶石,如果用謙虛鑲邊,就會更加燦爛奪目。
《高爾基》
03/08星期五
比03/07     0.0kg
早 餐: 黑仔菜湯 飲 水: 1570CC 排 便: 2次
午 餐: 白飯+煎蛋+炒青菜 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+番茄炒蛋+炒青菜兩樣 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 在青春的世界裏,沙粒要變成真珠,石頭要化做黃金;……青春的魅力,應當叫枯枝長出鮮果,沙漠佈滿森林;……這才是青春的美,青春的快樂,青春的本份!
《郭小川》
03/07星期四
比03/06     0.0kg
早 餐: 米粉 飲 水: 1570CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+米粉+蘿蔔湯 運 動: 走路45分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+菜湯+炒青菜+鳳爪+滷味 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 真正的英雄不是只有蠻力,而是有一顆堅強的心 。
《電影大力士》
03/06星期三
比03/05     0.0kg
早 餐: 麵包+麥片 飲 水: 1550CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜兩樣+鳳爪 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+蘿蔔湯+炒青菜+滷味 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 無聊是一種疾病,最好的處方是勞動。
《法國諺語》
03/05星期二
比03/04     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1560CC 排 便: 2次
午 餐: 蔬菜+泡麵 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+地瓜湯+鴨賞 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 因為愛過,所以慈悲;因為懂得,所以寬容。
《張愛玲》
03/04星期一
比03/03     0.0kg
早 餐: 麥片+地瓜 飲 水: 1560CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜+泡麵+蕃茄 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+蘿蔔湯+鴨賞+炒青菜+魚片 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 舊有思維方式產生的問題,不能用舊有思維方式解決!
《愛因斯坦》
03/03星期日
比03/02     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1560CC 排 便: 1次
午 餐: 麵線 運 動: 走路25分鐘 輔助品:
晚 餐: 泡麵 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 真正的人生,只有在經過艱難卓絕的鬥爭之後才能實現。
《塞涅卡》
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