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妳減肥‧我挺妳
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01/31星期四
比01/30     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 碗粿 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 高麗菜+米粉+蘿蔔湯 零 食: 體 重: 48.0kg
心 得: 一篇美好的的言辭並不能抹煞一件壞的行為,
而一件好的行為也不能為誹謗所玷污。
《德謨克利特》
01/30星期三
比01/29     0.5kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1470CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔湯+炒米粉 零 食: 體 重: 48.0kg
心 得: 補寫日記
01/29星期二
比01/28     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 糖醋魚+芹菜管花枝+蔬菜湯 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚排+炒青菜 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 被人深愛能獲得力量,深愛一人能獲得勇氣
《佚名》
01/28星期一
比01/27     0.0kg
早 餐: 起士貝果+鱈魚香絲 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜湯 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+魚排+蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 愛情是兩個人的靈魂結合起來飛向上帝的天使,
這個天使將把世上光輝帶給上帝。
《顯克微支》
01/27星期日
比01/26     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1470CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+煎核桃+炒青菜+蔬菜湯 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+煎核桃+炒青菜+胡蘿蔔炒蛋+蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 無聊是一種疾病,最好的處方是勞動。
《法國諺語》
01/26星期六
比01/25     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜兩樣+蔬菜湯 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚排+蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 生活裏沒有書籍,就好像沒有陽光;
智慧裏沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。
《莎士比亞》
01/25星期五
比01/24     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+胡蘿蔔炒蛋+炒青菜+蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 愛是自然流溢出來的奉獻。
《今道友信》
01/24星期四
比01/23     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1430CC 排 便: 1次
午 餐: 飯糰 運 動: 輔助品:
晚 餐: 白飯+蔬菜湯+雞肉+炒青菜 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 補寫日記
01/23星期三
比01/22     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 南瓜湯 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+雞肉+炒地瓜葉+蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 不要在你哭泣的時候 , 說氣話 ,下決定 , 你會後悔的 。
《張愛玲》
01/22星期二
比01/21     0.0kg
早 餐: 麵包兩個 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 麥片1碗 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+雞肉+蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 智慧是命運的一部分,一個人所遭遇的外界環境是會影響他的頭腦的。
《莎士比亞》
01/21星期一
比01/20     0.0kg
早 餐: 麵包3個 飲 水: 1430CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包+味噌湯 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+蔬菜湯+雞肉+魚排+炒青菜 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 愛情需要合理的內容,正像熊熊烈火要油來維持一樣;
愛情是兩個相似的天性在無限感覺中的和諧的交融。
《別林斯基》
01/20星期日
比01/19     0.0kg
早 餐: 餐包兩個 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 炒飯 運 動: 走路25分鐘 輔助品:
晚 餐: 炒麵+蔬菜湯+螃蟹 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 只要你具備了精神氣質的美,只要你有這樣的自信,
你就會擁有風度的自然之美。
《金馬》
01/19星期六
比01/18     0.0kg
早 餐: 麵包+南瓜湯 飲 水: 1420CC 排 便: 2次
午 餐: 鬆餅+巧克力+麵 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 蔬菜魚湯麵+餐包 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 一無所有的人是有福的,因為他們將獲得一切!
《羅曼•羅蘭》
01/18星期五
比01/17     0.1kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1420CC 排 便: 1次
午 餐: 飯糰 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+雞肉+胡蘿蔔炒蛋+蔬菜湯+炒青菜 零 食: 體 重: 47.5kg
心 得: 愛情不是一顆心感動另一顆心,而是兩顆心一起撞擊出火花。
《王竹語》
01/17星期四
比01/16     0.0kg
早 餐: 麵包一個 飲 水: 1400CC 排 便: 1次
午 餐: 香蕉一條+棗子一個+麵包一個 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+煎鮭魚+炒青菜+魚湯 零 食: 體 重: 47.4kg
心 得: 成功的花,人們只驚慕她現時的明豔!
然而當初她的芽兒,浸透了奮鬥的淚泉,灑遍了犧牲的血雨。
《冰心》
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