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妳減肥‧我挺妳
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02/15星期五
比02/14     0.1kg
早 餐: 貝果 飲 水: 1700CC 排 便: 2次
午 餐: 飯糰+湯麵 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 稀飯+長年菜+大白菜+魚 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 生活中唯一歡愉的事就是:愛人與被愛。
《George 》
02/14星期四
比02/13     0.1kg
早 餐: 貝果+包仔粿 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 常年菜+包仔粿 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+常年菜+大白菜+雞肉 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 生活的字典裏最重要的三個詞,就是意志、工作、等待。
《法國諺語》
02/13星期三
比02/12     0.0kg
早 餐: 貝果一小段+蘿蔔糕 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 蘿蔔糕 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔糕+長年菜 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 聞小人言語,如嚼糖霜,爽美之後,塞冰凝胸。
聞君子議論,如啜苦茗,森嚴之後,甘芳溢頰。
《金纓
02/12星期二
比02/11     0.0kg
早 餐: 貝果+發糕 飲 水: 1490CC 排 便: 1次
午 餐: 青菜+豬肉 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔糕+雞肉 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 我們每個人都像小丑,玩著五個球,
五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂,
這五個球只有一個是用橡膠做的,掉下去會彈起來.那就是工作。
另外四個球都是用玻璃做的,掉了,就碎了。
《可口可樂總裁》
02/11星期一
比02/10     0.0kg
早 餐: 蘿蔔糕 飲 水: 1480CC 排 便: 1次
午 餐: 餐廳菜 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚+青菜 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 愛情是興致勃勃的外來客,是外來的自我。
《愛獻生》
02/10星期日
比02/09     0.0kg
早 餐: 蘿蔔糕 飲 水: 1480CC 排 便: 1次
午 餐: 蘿蔔糕+長年菜 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+蘿蔔糕+肉+菜 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 在愛的世界裏,沒有誰對不起誰,只有誰不懂得珍惜誰。
《佚名》
02/09星期六
比02/08     0.0kg
早 餐: 麥片+肉鬆 飲 水: 1480CC 排 便: 2次
午 餐: 白飯+茄子+炸地瓜 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔糕+蔬菜湯+魚肉+雞肉+豬肉 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 愉快的生活,是由愉快的思想所造成的。
《牛頓》
02/08星期五
比02/07     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1470CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炸地瓜+魚肉+茄子 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炸地瓜+魚肉+茄子 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 沉沉的黑夜都是白天的前奏。
《郭小川》
02/07星期四
比02/06     0.0kg
早 餐: 吐司+蛋+肉鬆 飲 水: 1470CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+魚肉 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+魚肉 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 如果我們不能建築幸福的生活,我們就沒有任何權利享受幸福,
這正和沒有創造財富,無權享受財富一樣。
《蕭伯納》
02/06星期三
比02/05     0.0kg
早 餐: 蛋+吐司 飲 水: 1460CC 排 便: 1次
午 餐: 肉鬆+吐司 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒油菜花+糖醋魚 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 不要從特殊的行動中去估量一個人的美德,
而應從日常的生活行為中去觀察。
《帕斯卡》
02/05星期二
比02/04     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1470CC 排 便: 1次
午 餐: 麥片 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚肉+兩樣青菜 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 好的習慣愈多,則生活愈容易,抵抗引誘的力量也愈強。
《詹姆斯》
02/04星期一
比02/03     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1450CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚肉+青菜 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 總算有瘦一點了!
02/03星期日
比02/02     0.1kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1480CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+兩樣青菜+雞肉 零 食: 體 重: 47.9kg
心 得: 耶!瘦了一滴滴!
02/02星期六
比02/01     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1470CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉+螃蟹+湯圓 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 麵線+湯圓 零 食: 體 重: 48.0kg
心 得: 人類的智慧就是快樂的源泉。
《薄伽丘》
02/01星期五
比01/31     0.0kg
早 餐: 米糕+麵龜 飲 水: 1470CC 排 便: 1次
午 餐: 大鍋菜 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 油飯+青菜 零 食: 體 重: 48.0kg
心 得: 所有的歷史,都告訴我們:最後的贏家都是「愛」,而不是戰爭。
《甘地》
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