瀏覽日記
05/31星期四
比05/30 0.0kg
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早 餐:
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牛奶麥片
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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統一蔥燒牛肉麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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蒸蛋
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零 食:
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體 重:
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81.0kg
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心 得:
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05/30星期三
比05/29 1.0kg
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早 餐:
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鐵板麵
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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炸排骨便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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晚餐
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零 食:
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體 重:
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81.0kg
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心 得:
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05/29星期二
比05/28 0.0kg
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早 餐:
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全麥吐司+鮪魚
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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咖哩飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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全麥吐司+去皮雞翅x1
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零 食:
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體 重:
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82.0kg
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心 得:
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05/28星期一
比05/27 0.0kg
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早 餐:
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鐵板麵
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
|
咖哩飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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全麥吐司+去皮雞翅x1
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零 食:
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體 重:
|
82.0kg
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心 得:
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05/27星期日
比05/26 0.0kg
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早 餐:
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鐵板麵
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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炸雞腿便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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飯+菜
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零 食:
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體 重:
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82.0kg
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心 得:
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05/26星期六
比05/25 2.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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咖哩飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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鴨肉羹
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零 食:
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體 重:
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82.0kg
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心 得:
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05/25星期五
比05/24 0.0kg
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早 餐:
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桂格燕麥片
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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炸排骨便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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飯+肉+蛋+筍乾
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零 食:
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體 重:
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80.0kg
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心 得:
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05/24星期四
比05/23 0.0kg
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早 餐:
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鐵板麵
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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炸雞腿便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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飯+肉+蛋+筍乾
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零 食:
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體 重:
|
80.0kg
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心 得:
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05/23星期三
比05/22 2.0kg
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早 餐:
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桂格燕麥片
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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飯+菜+豆腐
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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飯+肉+蛋+筍乾
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零 食:
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體 重:
|
80.0kg
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心 得:
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05/22星期二
比05/21 2.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
|
炸雞腿便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
晚餐
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零 食:
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體 重:
|
82.0kg
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心 得:
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05/21星期一
比05/20 1.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
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700CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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肉+飯+菜
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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飯+肉+菜ˋ
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零 食:
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體 重:
|
80.0kg
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心 得:
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05/20星期日
比05/19 1.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
炸雞腿便當
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
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飯+肉+蛋+筍乾
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零 食:
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體 重:
|
81.0kg
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心 得:
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05/19星期六
比05/18 2.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
炸排骨便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
晚餐
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零 食:
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體 重:
|
82.0kg
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心 得:
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05/18星期五
比05/17 0.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
|
700CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
炸排骨便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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飯+肉+蛋+筍乾
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零 食:
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體 重:
|
80.0kg
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心 得:
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05/17星期四
比05/16 0.0kg
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早 餐:
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幾口藍莓貝果
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飲 水:
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700CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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早餐剩下的藍莓貝果
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
飯+肉+菜ˋ
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零 食:
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體 重:
|
80.0kg
|
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心 得:
|
|
|
