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妳減肥‧我挺妳
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2012年4月
本月共有30篇日記
04/30星期一
比04/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 200CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/29星期日
比04/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 陽春麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/28星期六
比04/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+菜ˋ 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/27星期五
比04/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 泡麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 晚餐 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/26星期四
比04/25     0.0kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+菜ˋ 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/25星期三
比04/24     0.5kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 甜不辣+魚 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/24星期二
比04/23     0.5kg
早 餐: 馬鈴薯泥 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 肉+菜 零 食: 體 重: 81.5kg
心 得:
04/23星期一
比04/22     0.0kg
早 餐: 馬鈴薯泥+紅茶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+菜+豆腐+蛋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+菜ˋ 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/22星期日
比04/21     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸雞腿便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 晚餐 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/21星期六
比04/20     0.3kg
早 餐: 巧克力牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 糯米腸˙ 零 食: 體 重: 80.5kg
心 得:
04/20星期五
比04/19     0.2kg
早 餐: 牛奶+餅乾 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 沙茶白菜+蛋+飯 零 食: 體 重: 80.8kg
心 得:
04/19星期四
比04/18     0.4kg
早 餐: 雞肉飯 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 素食肉羹麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 晚餐 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/18星期三
比04/17     0.2kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 菜+豆腐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 奶酥麵包+魚 零 食: 體 重: 81.4kg
心 得:
04/17星期二
比04/16     0.6kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+高麗菜+一塊肉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 晚餐 零 食: 體 重: 81.6kg
心 得:
04/16星期一
比04/15     0.4kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+菜ˋ 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得: