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妳減肥‧我挺妳
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2012年3月
本月共有31篇日記
03/31星期六
比03/30     0.0kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 三明治 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+菜 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
03/30星期五
比03/29     1.0kg
早 餐: 飲 水: 550CC 排 便: 1次
午 餐: 午餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 牛排 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
03/29星期四
比03/28     0.0kg
早 餐: 鮪魚起司蛋餅 飲 水: 550CC 排 便: 0次
午 餐: 素食麵+茶葉蛋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+菜 零 食: 糖果 體 重: 81.0kg
心 得:
03/28星期三
比03/27     1.2kg
早 餐: 清心多綠半糖 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+菜+雞塊 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 果凍 體 重: 81.0kg
心 得:
03/27星期二
比03/26     1.2kg
早 餐: 起司蛋餅 飲 水: 550CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+洋蔥蛋 零 食: 體 重: 79.8kg
心 得:
03/26星期一
比03/25     0.2kg
早 餐: 6根熱狗+荷包蛋 飲 水: 100CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+香腸 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
03/25星期日
比03/24     0.5kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 地瓜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蝦仁湯 零 食: 體 重: 80.8kg
心 得:
03/24星期六
比03/23     0.5kg
早 餐: 玉米蛋餅 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 蜂蜜檸檬蘆薈 運 動: 輔助品:
晚 餐: 熱狗麵包 零 食: 體 重: 80.3kg
心 得:
03/23星期五
比03/22     0.4kg
早 餐: 三明治 飲 水: 550CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 79.8kg
心 得:
03/22星期四
比03/21     0.0kg
早 餐: 起司鮪魚蛋餅 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 素食粥 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 80.2kg
心 得:
03/21星期三
比03/20     0.2kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+高麗菜+筍子+魚 運 動: 輔助品:
晚 餐: 米餅一片 一碗湯 零 食: 體 重: 80.2kg
心 得:
03/20星期二
比03/19     0.3kg
早 餐: 起司蛋餅 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+肉+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 牛奶+牛肉炒菜+金針菇 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
03/19星期一
比03/18     0.3kg
早 餐: 三明治 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 魚+牛奶 零 食: 體 重: 79.7kg
心 得:
03/18星期日
比03/17     1.5kg
早 餐: 運動飲料 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+肉+湯+蝦子 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
03/17星期六
比03/16     0.5kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 鐵板麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔糕 零 食: 體 重: 81.5kg
心 得: