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妳減肥‧我挺妳
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本月共有603篇日記
04/05星期四
比04/04     0.3kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 550CC 排 便: 0次
午 餐: 蔬菜湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鱈魚+菠菜 零 食: 巧克力 體 重: 80.5kg
心 得:
04/04星期三
比04/03     0.2kg
早 餐: 麥片牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 海鮮鍋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 珍珠冬瓜 零 食: 體 重: 80.8kg
心 得:
04/03星期二
比04/02     1.0kg
早 餐: 雞絲麵 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+菜+豆腐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞肉+飯+高麗菜 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
04/02星期一
比04/01     0.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 海鮮羹 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
04/01星期日
比03/31     0.0kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 筍肉包子 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蚵仔麵線 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
03/31星期六
比03/30     0.0kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 三明治 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+菜 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
03/30星期五
比03/29     1.0kg
早 餐: 飲 水: 550CC 排 便: 1次
午 餐: 午餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 牛排 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
03/29星期四
比03/28     0.0kg
早 餐: 鮪魚起司蛋餅 飲 水: 550CC 排 便: 0次
午 餐: 素食麵+茶葉蛋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+菜 零 食: 糖果 體 重: 81.0kg
心 得:
03/28星期三
比03/27     1.2kg
早 餐: 清心多綠半糖 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+菜+雞塊 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 果凍 體 重: 81.0kg
心 得:
03/27星期二
比03/26     1.2kg
早 餐: 起司蛋餅 飲 水: 550CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+洋蔥蛋 零 食: 體 重: 79.8kg
心 得:
03/26星期一
比03/25     0.2kg
早 餐: 6根熱狗+荷包蛋 飲 水: 100CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+香腸 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
03/25星期日
比03/24     0.5kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 地瓜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蝦仁湯 零 食: 體 重: 80.8kg
心 得:
03/24星期六
比03/23     0.5kg
早 餐: 玉米蛋餅 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 蜂蜜檸檬蘆薈 運 動: 輔助品:
晚 餐: 熱狗麵包 零 食: 體 重: 80.3kg
心 得:
03/23星期五
比03/22     0.4kg
早 餐: 三明治 飲 水: 550CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 79.8kg
心 得:
03/22星期四
比03/21     0.0kg
早 餐: 起司鮪魚蛋餅 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 素食粥 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 80.2kg
心 得:
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