. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
年月
本月共有479篇日記
05/30星期三
比05/29     0.8kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 鍋燒泡飯+章魚丸子 零 食: 體 重: 83.4kg
心 得: 今天好忙 東西吃不多

可是半夜肚子餓慘了... Q_Q

05/29星期二
比05/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 燴飯+皮蛋豆腐 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 貴族世家 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得: 糟糕~ 畢業前夕大餐吃不完... o0o
05/28星期一
比05/27     0.0kg
早 餐: 蔥抓餅 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 湯麵 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 蔬菜湯+炒瓢瓜+涼拌小黃瓜 零 食: 綠豆湯 體 重: 82.6kg
心 得: 新增了幾個戰友!!! 希望我們可以互相交流跟鼓勵!!!

多多看別人的日記,時時警惕快要暴走放縱的自己!!! :")

一起加油!!!!
05/27星期日
比05/26     0.0kg
早 餐: 蛋餅 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 絲瓜麵線 運 動: 輔助品:
晚 餐: 野菇義大利麵 零 食: 餅乾+芋粿 體 重: 82.6kg
心 得:
05/26星期六
比05/25     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 炒麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 秋刀魚+茄子+沙拉+絲瓜+竹筍+飯 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/25星期五
比05/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 麵疙瘩 運 動: 輔助品:
晚 餐: 竹筍+炒雞肉+飯+水漣 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/24星期四
比05/23     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 魯麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄炒蛋+水漣+高麗菜+魚+飯 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/23星期三
比05/22     0.0kg
早 餐: 荷包蛋 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 義大利麵+韓式拌飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 味噌湯+飯+竹筍+青菜+焢肉 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/22星期二
比05/21     0.0kg
早 餐: 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+滷肉+豆干+肉燥+四神湯 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 燙青菜+涼拌小黃瓜+飯+莧菜麵線+焢肉+四神湯 零 食: 西瓜 體 重: 82.6kg
心 得:
05/21星期一
比05/20     0.9kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+茄子+排骨+青菜+青椒+豆漿 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 飯+滷肉+絲瓜冬粉+魚 零 食: 雞排 體 重: 82.6kg
心 得:
05/20星期日
比05/19     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 香檸雞排飯+檸檬紅茶 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 大腸麵線+蛋糕+雪碧 零 食: 體 重: 83.5kg
心 得:
05/19星期六
比05/18     0.1kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 部隊鍋 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 蜜糖吐司+披薩 零 食: 草莓小夜曲 體 重: 83.5kg
心 得:
05/18星期五
比05/17     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 大麥克+爽健美茶+薯條 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 酸辣湯+水餃 零 食: 涼麵 體 重: 83.6kg
心 得:
05/17星期四
比05/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 長榮桂冠自助餐 零 食: 體 重: 83.6kg
心 得: 哀哀~ 謝師宴都過了... O_O
05/16星期三
比05/15     0.4kg
早 餐: 麵包 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 泡麵 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 雞排蓋飯+冬瓜茶+玉米濃湯 零 食: 體 重: 83.6kg
心 得:
上一頁 ... 26 27 28 29 30  ... 下一頁