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妳減肥‧我挺妳
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2015年1月
本月共有30篇日記
01/15星期四
比01/14     0.0kg
早 餐: 三明治 豆漿 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 三菜一湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/14星期三
比01/13     0.0kg
早 餐: 麵包 豆漿 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 鍋燒意麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/13星期二
比01/12     0.0kg
早 餐: 菜包 豆漿 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 正忠肉丸 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/12星期一
比01/11     0.0kg
早 餐: 饅頭 奶茶 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 湯麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/11星期日
比01/10     0.0kg
早 餐: 麵包 牛奶 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 鍋燒冬粉 運 動: 跑步機 快走10分鐘 輔助品: 跑步機
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 魚丸 花枝 螃蟹 珍珠奶茶出門吃太多了~ 體 重: 50.3kg
心 得:
01/10星期六
比01/09     0.0kg
早 餐: 菜包 豆漿 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 雞排飯 運 動: 快走10分鐘 輔助品: 跑步機
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/09星期五
比01/08     0.0kg
早 餐: 三明治 奶茶 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 三菜一湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/08星期四
比01/07     0.0kg
早 餐: 煎餃 豆漿 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 三菜一湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/07星期三
比01/06     0.0kg
早 餐: 菜包 豆漿 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 蚵仔粥 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/06星期二
比01/05     0.0kg
早 餐: 小籠湯包 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/05星期一
比01/04     0.0kg
早 餐: 菜包 豆漿 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 鍋燒意麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 阿華田 體 重: 50.3kg
心 得:
01/04星期日
比01/03     0.0kg
早 餐: 飯糰 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 博勝店 運 動: 輔助品:
晚 餐: 肯德基 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/03星期六
比01/02     0.0kg
早 餐: 饅頭 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 排骨飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/02星期五
比01/01     0.0kg
早 餐: 菜包 豆漿 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
01/01星期四
比12/31     0.0kg
早 餐: 三明治 豆漿 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 火雞肉飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三菜一湯 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得: