瀏覽日記
08/16星期四
比08/02 0.5kg
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早 餐:
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三明治+豆漿
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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洋芋沙拉
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運 動:
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有氧熱舞1小時
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輔助品:
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椰子油3小匙
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晚 餐:
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豬肋排飯
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零 食:
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多多綠500cc
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體 重:
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45.5kg
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心 得:
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今天舞蹈教室好多人呀!
老師的動作都看不到.
下次還是上禮拜二的好了...
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08/02星期四
比07/19 1.1kg
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早 餐:
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無
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飲 水:
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800CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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泡麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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小火鍋
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零 食:
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體 重:
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46.0kg
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心 得:
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颱風天放假睡好晚
早餐就省了
要叫外賣但颱風天沒送
也是啦!外送人員的安全也很重要
服務業總是很辛苦的
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