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本月共有46篇日記
07/07
星期六
比 47.8kg
早 餐:
泡芙+原味優酪乳
飲 水:
1000CC
排 便:
1次
午 餐:
什錦麵
運 動:
抬後腿30下+起立蹲下30下+舉大腿40次
輔助品:
晚 餐:
奶油培根義大利麵+香蒜麵包+濃湯+蔓越莓汁+茶凍
零 食:
體 重:
47.8kg
心 得:
今天早上沒喝椰子油
就喝優酪乳取代
今天晚上吃得比較多一點
不過茶凍根本就不算"甜"點嘛>.<
(本來晚上想吃炸雞跟蛋糕，
結果陰錯陽差吃了相較下比較健康的，
但還是吃好飽@@)
