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妳減肥‧我挺妳
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2015年7月
本月共有2篇日記
07/06星期一
比07/05     1.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 很多的牛肉飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+牛排(家) 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得:
07/05星期日
比07/02     2.0kg
早 餐: 麥片+水果 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 日式料理(多種類) 運 動: 跑跳加踏步機20分鐘 輔助品:
晚 餐: 牛排+飯(家) 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 昨天看了一本書 1年計畫10年對話
是時候訂定明確目標了
打破每次失敗的原因
這次一定要成功