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妳減肥‧我挺妳
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2014年1月
本月共有10篇日記
01/31星期五
比01/30     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得:
01/30星期四
比01/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得:
01/29星期三
比01/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得:
01/28星期二
比01/26     0.0kg
早 餐: 土司ㄧ片+蛋+起司 飲 水: 2500CC 排 便: 0次
午 餐: 麵包一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 薯條、蘋果派(麥當當) /薯條、花枝丸、洋蔥圈(KTV) 體 重: 55.0kg
心 得:
01/26星期日
比01/25     0.0kg
早 餐: 小籠包*4 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 三菜一湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 臭豆腐 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得:
01/25星期六
比01/24     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 元泰食吃到飽 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得:
01/24星期五
比01/23     0.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 一中街隨意吃(脆皮肉圓、西瓜牛奶、雞排、雞蛋糕) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 亂吃很有罪惡感><
01/23星期四
比01/22     0.0kg
早 餐: 蔥油餅 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 下午茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家裡吃冬粉、菜 零 食: 蛋糕 體 重: 55.0kg
心 得:
01/22星期三
比01/21     0.0kg
早 餐: 蔥餅 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 麵+麻油雞湯 運 動: 有氧舞20分 輔助品:
晚 餐: 家裡吃飯 零 食: 蛋糕、餅乾 體 重: 55.0kg
心 得:
01/21星期二
比07/18     3.0kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 麻油雞火鍋+法國土司 運 動: 輔助品:
晚 餐: 麻油雞火鍋+白飯半碗 零 食: 蘇打餅4包>< 體 重: 55.0kg
心 得: