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妳減肥‧我挺妳
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05/18星期六
比05/17     1.0kg
早 餐: 鹹稀飯 飲 水: 1800CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐(研討會) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 無(之後快睡覺時吃了宵夜><) 零 食: 點心、拿鐵 體 重: 53.0kg
心 得:
05/17星期五
比05/16     1.0kg
早 餐: 燒餅加蛋 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 燒餅加蛋(沒吃,就是早餐) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 零食、冰棒 體 重: 52.0kg
心 得:
05/16星期四
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 打羽球1hr 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.0kg
心 得: 今天是開始的第一天,每天都要很努力
加油!!!!