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妳減肥‧我挺妳
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03/14星期四
比03/09     0.1kg
早 餐: 水餃*10 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 義大利麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 1碗飯加菜 零 食: 體 重: 80.4kg
心 得:
03/09星期六
比03/08     0.0kg
早 餐: 菜包+煎餃*6 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 1.5碗飯+滷(豆干、肉、蛋) 運 動: 爬山30分鐘 輔助品:
晚 餐: 1.5碗飯+高麗菜+豬頭皮+涼拌菜頭 零 食: 體 重: 80.5kg
心 得:
03/08星期五
早 餐: 饅頭加蛋 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 1.5碗飯+A菜+碗豆炒麵輪+山藥湯+豬舌+四季豆 零 食: 體 重: 80.5kg
心 得: 今天開始要減肥了