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妳減肥‧我挺妳
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01/02星期三
比01/01     0.0kg
早 餐: 小7飯糰142,鮮奶108,可可120 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 71.0kg
心 得:
01/01星期二
比12/31     0.0kg
早 餐: 飲 水: 100CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蛋餅,紅茶 零 食: 體 重: 71.0kg
心 得:
12/31星期一
比12/30     0.0kg
早 餐: 稀飯,小菜 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 鐵路排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 滷味 零 食: 麻薯 體 重: 71.0kg
心 得:
12/30星期日
比12/29     0.0kg
早 餐: 稀飯,小菜 飲 水: 600CC 排 便: 2次
午 餐: 烤雞,山苦瓜,五更腸旺,野菜湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 炸四季豆,花椰菜,紅豆燒仙草 零 食: 體 重: 71.0kg
心 得: 破戒中
12/29星期六
比12/28     0.0kg
早 餐: 黑輪,芋頭白燒 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 炸鯛魚,蘿蔔糕,地瓜 運 動: 散步2小時 輔助品:
晚 餐: 麻辣小火鍋 零 食: 紅茶 體 重: 71.0kg
心 得: 出去玩,吃很好~~
12/28星期五
早 餐: 蘿蔔糕 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水煮高麗菜,海帶芽,冬粉 運 動: 鄭多燕15min 輔助品:
晚 餐: 滷味,蛋餅 零 食: 體 重: 71.0kg
心 得: 努力中