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妳減肥‧我挺妳
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本月共有15篇日記
08/19星期一
比08/18     1.0kg
早 餐: MILK 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得:
08/18星期日
比08/17     0.0kg
早 餐: 丹麥土司+MILK 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 夜市 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得:
08/17星期六
比08/16     1.0kg
早 餐: 蛋餅+牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得:
08/16星期五
比08/15     0.0kg
早 餐: 面包+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 面包 運 動: 輔助品:
晚 餐: 義大利燉飯 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得:
08/15星期四
比08/14     0.0kg
早 餐: 面包+豆漿 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 塩酥G+湯面 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得:
08/14星期三
比08/13     1.0kg
早 餐: 蛋餅+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 水餃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得:
08/13星期二
比08/12     0.0kg
早 餐: 麵包+牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得:
08/12星期一
比08/11     1.0kg
早 餐: 牛奶+餅乾 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品: 倍熱飲
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得:
08/11星期日
比08/10     0.0kg
早 餐: X 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 湯肉圓 運 動: 輔助品:
晚 餐: 熱炒羊肉+菜+飯 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得:
08/10星期六
比08/09     1.0kg
早 餐: X 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得:
08/09星期五
比08/08     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 三明治 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得:
08/08星期四
比08/07     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 牛奶+芭樂 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 昨天吃太多~今天要吃少一點了!!!
08/07星期三
比08/06     0.0kg
早 餐: 蛋餅 飲 水: 0CC 排 便: 2次
午 餐: 餅乾+牛奶+芭樂 運 動: 輔助品: 倍熱飲
晚 餐: 喜憨兒創作料理+霜淇淋 零 食: 霜淇淋 體 重: 64.0kg
心 得: 慶祝父親節大吃了一頓!
08/06星期二
比08/05     1.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 義大利麵 運 動: 輔助品: 倍熱飲
晚 餐: 麻醬麵+沙威瑪+剉冰 零 食: 剉冰 體 重: 64.0kg
心 得: 吃太多
08/05星期一
早 餐: 蛋餅+牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 2次
午 餐: 飯團+芭樂 運 動: 輔助品: 船井-倍熱飲
晚 餐: 義大利麵 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得: 認真,要認真,加油!!