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妳減肥‧我挺妳
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09/12星期五
比07/03     0.6kg
早 餐: 土司一片 飲 水: 2000CC 排 便: 3次
午 餐: 豬肉炒麵 運 動: 快走1公里 輔助品:
晚 餐: 泰式 零 食: 體 重: 71.2kg
心 得:
07/03星期四
比07/02     0.2kg
早 餐: 全麥土司+綠茶 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 自已準備的便當 運 動: 上下樓梯50次 輔助品: 紅豆水
晚 餐: 三明治 零 食: 豆干 體 重: 71.8kg
心 得: 今天上下樓梯有一點點小流汗
但我要記續認真下去的^^
07/02星期三
早 餐: 綠茶 飲 水: 2000CC 排 便: 3次
午 餐: 排骨便當 運 動: 沒有 輔助品: 沒有
晚 餐: 自製雞肉、蕃茄蛋、青椒 零 食: 小西點二個 體 重: 72.0kg
心 得: 果然是自已愛吃,居然什麼都沒有瘦,太難過了>o<