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妳減肥‧我挺妳
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2012年3月
本月共有31篇日記
03/16星期五
比03/15     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.6kg
心 得: 兩趟家訪...
03/15星期四
比03/14     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得: 整天個案研討...
03/14星期三
比03/13     0.8kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.2kg
心 得: 垮了...請半天生理假
03/13星期二
比03/12     0.0kg
早 餐: 蒸餃+紅茶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 不想吃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: 缺乏動力
03/12星期一
比03/11     1.0kg
早 餐: 起司蛋糕+美祿 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 菜粥 運 動: 輔助品:
晚 餐: 糟糕炒飯 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: 下雨天很冷...

03/11星期日
比03/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 起司公爵乳酪蛋糕+美祿+麵包 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料+巧克力+黑糖 體 重: 69.0kg
心 得: 可惡的小紅來報到...痛死了
03/10星期六
比03/09     1.0kg
早 餐: 起司馬鈴薯 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 系友會自助餐(吃的量不多,但種類太多難計) 運 動: 穿有跟的鞋子逛街很累 輔助品:
晚 餐: 烏龍麵 零 食: 吃太多... 體 重: 69.0kg
心 得: 一早起來就去練車...

然後去見見久違的同學才發現自己已經畢業要三年了,

真是歲月催人老.

然後跟男友去約會.


假日不是減肥日...
03/09星期五
比03/08     1.0kg
早 餐: 巧克力鬆餅+熱奶茶兩三口 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 滷菜+乾板條+餛飩湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 稀飯加小菜 零 食: 好像有吃零嘴又好像沒有吃 體 重: 68.0kg
心 得: 今天去做了考汽車駕照的體檢,

發現體重居然只有68!?

而且是在剛吃完晚餐的的時候量的,

還穿了厚厚的衣服!?


啾竟是誰的體重機發生了問題呢?
03/08星期四
比03/07     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 15分鐘完美曲線操 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.0kg
心 得: 晚睡跟壓力是肥胖的原因...
03/07星期三
比03/06     0.6kg
早 餐: 三明治+溫奶茶 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 7-11野菜咖哩飯4/3 運 動: 輔助品:
晚 餐: 壽司 零 食: 同事的愛心 體 重: 68.8kg
心 得: 今天....累
...
03/06星期二
比03/05     0.2kg
早 餐: 小蛋糕 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 羊肉羹飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 全家香草烤雞飯糰+一些馬鈴薯泥 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得: 今天去聽了阿卡貝啦!讚!

03/05星期一
比03/04     1.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 15分鐘完美曲線操 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得:
03/04星期日
比03/03     0.4kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 半生不熟牛肉+香腸蒜頭甜椒炒飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蚵仔煎+豬血糕+木瓜牛奶(都很難吃) 零 食: 巧克力+葡萄汁+冰淇淋 體 重: 69.6kg
心 得: 假期易鬆懈
03/03星期六
比03/02     0.2kg
早 餐: 豬肉米漢堡+溫紅茶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 原味優格 運 動: 輔助品:
晚 餐: 烤牛肉+幾口鱔魚意麵 零 食: 溫清茶(其他忘了) 體 重: 69.2kg
心 得: 補上班還是得上班.

要去上班了!加油!
03/02星期五
比03/01     0.6kg
早 餐: 小三明治+美祿 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 蔡粥+皮蛋豆腐 運 動: 早晚15分鐘完美曲線操+30分鐘整體操 輔助品:
晚 餐: 兩顆茶葉蛋+一個芋頭包+半個黑糖包 零 食: 蘋果派+麥香奶茶 體 重: 69.4kg
心 得: 嗚呼!本周我要稱他為溜溜球效應週!

一口氣的復胖了!

放假讓人懈怠.

收假容易心煩.